黄瓜的做法大全Rn

  • 时间:
  • 浏览:8
  • 来源:澳门葡京新闻网

原标题:黄瓜的做法大全

黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

女性总会喜欢通过吃黄瓜来减肥,那是因为黄瓜本身就是拥有这些功效,所以就给大家讲一些黄瓜的做法大全。

1、 缤纷沙拉意大利

食材准备:

意大利面2人份,黄瓜一根,圣女果20个,洋葱1/3个,彩椒一个,食盐5克,蒜3瓣,香醋8克,香菜2棵,罗勒适量,蛋1个,黑胡椒8克,橄榄油8克,柠檬汁5克,蜂蜜5克。

做法:

1、 红彩椒洗净切丝

2、 黄瓜洗净切片

3、 洋葱洗净切丝

4、 小番茄洗净后一切为二

5、 香菜、罗勒叶洗净切碎,大蒜薄皮切片备用

6、 将处理好的食材加适量的黑胡椒粉和香菜碎拌匀

7、 橄榄油、香醋、盐、黑胡椒碎、柠檬汁、蜂蜜调成汁

8、 加入香菜碎、罗勒叶、大蒜片,用料理机打成酱汁

9、 开一锅水,水开后加一点点盐,下意大利面和鸡蛋熟后捞出控水,鸡蛋剥壳切块备用

10、 将控水后的意大利面同拌好的蔬菜混合,酱汁拌匀,食用前码上水煮蛋

小贴士:

酱汁的调配请根据自己的口味调整比例,喜爱蛋黄酱口味的可以在酱汁中加入一大勺的蛋黄酱,味道更加浓郁但相对热量也会较高一些。

2、 魔芋鲜沙拉

说起排毒瘦身的菜式,那必定是沙拉为首选。清新的沙拉是我最喜欢的健康菜,由于不会与过多的加热,会最大限度保持食材中的各种营养元素。而且沙拉可以选择多种不同种类的食材同吃,营养上可以起到互补作用,老少皆宜,尤其适合爱美的姑娘。不同种类的食材同吃,营养上可以起到互补作用,老少皆宜,尤其适合爱美的姑娘。食材准备:

魔芋200克,虾10只,黄瓜1根,xo酱一勺,醋栗15个,石榴1/8个,亚麻籽1勺,柠檬汁一勺。

做法:

1、 鲜虾去皮去头,水黄瓜去皮切半圆片,石榴和灯笼果剥去外皮

2、 在XO酱中加入柠檬汁

3、 再加入亚麻籽油,搅拌均匀作为料汁待用

4、 鲜虾用开水焯烫至熟,捞出沥干

5、 魔芋丝入开水焯烫30秒捞出沥干

6、 将烫好的魔芋丝和鲜虾混合

7、 加入混合好的料汁

8、 充分拌匀,撒上石榴和灯笼果即可

小贴士:

1、亚麻籽油也可以用其他油代替;

2、鲜虾和魔芋丝都比较易熟,不需焯烫太久;

3、XO酱的加入可以丰富口味,没有可省略;

4、石榴籽和灯笼果的用量可根据喜好决定。

三、拌黄瓜

这是大家最常吃的一道美食,所以这道美食就不教大家怎么做了,直接给大家上图了。

以上就是小编今天教大家做的黄瓜美食,希望大家喜欢。

责任编辑:

猜你喜欢

原创别惹这3个星座,他们可不是爱吃亏的主64

原标题:别惹这3个星座,他们可不是爱吃亏的主生活中,我们难免会和别人产生冲突,甚至有的人还会主动招惹别人。但是并不是每个人都能忍受别人的欺负,一旦惹到了不该惹的人,那么难堪的终

2019-05-27

未来9天,喜鹊衔环,鸳鸯成对,真爱入心,将幸福一辈子的星座EJ

原标题:未来9天,喜鹊衔环,鸳鸯成对,真爱入心,将幸福一辈子的星座白羊座白羊座对爱情非常的专一,他们一旦爱上一个人就会坚持到底,他们会真心真意的对待爱人,毫无保留,白羊座温柔体

2019-05-27

如何破解高攀的弊端,稳固爱情?VR

原标题:如何破解高攀的弊端,稳固爱情?有时候爱情里也会出现,高攀的爱情。可能是一个比较优秀的男孩和一个各方面条件都差一些的女孩。这样的故事,或者是现实中的情节。往往是女生暗恋男

2019-05-27

5月末,姻缘环绕,偶遇真爱的星座,桃花盛开甜蜜牵手修成正果fK

原标题:5月末,姻缘环绕,偶遇真爱的星座,桃花盛开甜蜜牵手修成正果本期的星座话题是:5月末,姻缘环绕,偶遇真爱的星座,桃花盛开甜蜜牵手修成正果。让我们一起来了解一下吧。天秤座天

2019-05-27

原创在遇到真爱时,比男人还要主动的四个星座,看看都有谁?j5

原标题:在遇到真爱时,比男人还要主动的四个星座,看看都有谁?女生追求爱情,一向都比较被动,即使真爱来临时,很多女生也是畏畏缩缩的,不敢主动追求自己的真爱。当然有的女生比男人还要

2019-05-27