血栓的“祸根”找到了,这4种食物,不停往嘴里送,血管怎会不堵Oo

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原标题:血栓的“祸根”找到了,这4种食物,不停往嘴里送,血管怎会不堵

河流堵住了,就会使河水断流;公路堵住了,就会造成交通堵塞;人的血管堵住了,就会形成血栓等情况。一个人随着年龄的增长、不良的饮食习惯、生活习惯等,会使血管出现硬化、堵塞等情况。血栓的形成和饮食习惯有一定的关系,要远离这4种食物。

血栓的"祸根"找到了,这4种食物,不停往嘴里送,血管怎会不堵!

1.糖分比较高的食物

很多女生比较喜欢吃一些含糖量比较高的食物。比如说一些奶蛋糕冰淇淋卡龙等等。这些食物含有较高的糖分,会对血管造成一定的伤害,血管内的血液粘稠,增加了就会导致血液流动比较慢,时间长了甚至会引起血管的堵塞。

2高盐食品

盐是一种人体不能缺少的食物,但过犹不及。盐的主要成分是氯化钠,过量摄入会导致高血压,这是导致心脑血管疾病的重要因素。研究发现,如果盐的摄入量超过每天6克,中风的风险就会增加17%。因此,日常生活中,养成清淡的饮食习惯,除了避免过多的盐,还要注意一些"隐形盐"的存在,如方便面,香,各种酱汁等。

3.油食物

油炸食物在日常生活中已经屡见不鲜了,很多分年轻人和小朋友对油炸食物很是钟爱,这也是导致各种心脑脑血管疾病呈现年轻化趋势的原因之一。食物在经过高温油炸之后,食物中脂肪酸会变成反式脂肪酸,反式脂肪酸是导致高血压的主要“祸根”。同时过量的油脂摄入,会导致血脂粘稠,增加血管中的沉淀物,提升形成血栓几率。

4.吸烟、酗酒

烟中有害物质可损害血管内膜,引起小血管收缩,使血管变窄,容易形成血栓。大量饮酒对血管伤害更大,因为过量饮酒会增加脑血管病变风险。建议:平日可少量饮些红酒,对软化血管十分有益。同时平日也可常吃些醋,可起到降压、降脂的作用。

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