五月推荐这道家常菜,百吃不腻,改善视力,排出毒素,早食早受益3m

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原标题:五月推荐这道家常菜,百吃不腻,改善视力,排出毒素,早食早受益

导语:五月推荐这道家常菜,百吃不腻,改善视力,排出毒素,早食早受益。

不知不觉中我们迎来了夏天,但在夏天我们大部分人都会有一个毛病——犯困。小编曾经因为这个特别烦恼,每天都饮用大量的咖啡,渐渐的都开始免疫了。好在后来小编的一位好友为小编推荐了一种蔬菜——雪里红。雪里红有着很好的醒脑提神的作用,还有减肥作用哦!

下面小编就为大家介绍一下雪里红肉末的做法。

【雪里红肉末的做法】

第一步:将雪里红菜洗干净后放入锅中用热水烫一下,放入凉水中泡凉之后捞出,将水榨干。

第二步:将处理好的雪里红菜切成碎末,越碎越好,放入器皿中备用。

第三步:五花肉剁成肉末后加入少量红薯淀粉、少量味极鲜、少量盐、少量油、几滴清水搅拌均匀腌几分钟。之后放入油锅中翻,直到肉末上了颜色在将之前备好的雪里红菜放入其中翻炒片刻,一盘美味可口的菜就锅了。

【雪里红肉末的好处】

好处一:雪里红菜具有很好的醒脑提神作用,很适合学生堂以及下午工作的人群,它会让你的大脑时刻保持清醒状态,而且还可以改善视力让你的双眼明亮了,早食早受益。

好处二:雪里红菜中含有较多的纤维素,而纤维素可以与胆固醇结合,从而起到减肥的作用。并且纤维素还可以预防便秘哦,每天炒一盘,身体更洁净,排出毒素,让你的大肚子变平了。

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